KESALAHAN YANG BIASA BERLAKU SEMASA LOMPATAN

1.    Permulaan larian yang terlalu laju dan mengurangkan kelajuan pada 3 langkah terakhir.

2.    Langkah lari landas terlalu pendek hingga menyebabkan atlit terpaksa membuka langkah semasa melencong.

3.    Jarak tempat melonjak terlalu dekat dengan palang. Ini menjadikan jarak penujuan terlalu pendek dan terlalu kecil sudutnya.

4.    Peserta menggunakan kedua belah kaki untuk melonjak ketika mula melompat.

5.    Tidak mengekalkan posisi menegak menyebabkan kepala dan bahu terlalu dekat dengan palang semasa melonjak.

6.    Terlalu cepat membengkokkan badan ke palang.

7.    Menjunam ke arah palang atau melonjak terlalu dekat.

8.    Kaki belakang terkena palang kerana hayunan lutut tidak diselesaikan dengan cara melipat tumit.

9.    Lengkungan badan tidak sempurna semasa layangan.

10. Mendongak ke belakang yang keterlaluan atau tidak membengkokkan kaki dan mendongak semula di fasa pemulihan.

11. Sebelum badan melepasi palang, bahagian-bahagian badan menyentuh atau termasuk ke sebelah kawasan mendarat.